我吃了周三

在加拿大,维多利亚日长周末是夏日的非官方的开始 - 泳衣的季节是在我们!下面就来看看样本手感好周三:

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当你钉冰沙我爱你。我会是第一个承认,并不是所有的他们变成你想要他们过的方式,但是这一次是赢家!原来的绿色怪物从食谱哦她焕发的美食博客来经典的绿色怪物

绿色怪物冰沙 - PB2版本
准备时间
总时间
作者:
配方类型:冰沙
美食:早餐
供应:2份(1.25 L)
配料
  • 2勺维加蛋白和绿色,法国香草
  • 2个成熟的香蕉
  • 2-3杯菠菜
  • ¼杯PB2,粉末状的花生酱
  • 水2杯
  • 1杯冰
说明
  1. 放在高功率搅拌机所有成分。混合,直到所期望的一致性。
营养信息
份量:2.5杯热量:285脂肪:2克碳水化合物:43克糖:22克钠:318毫克纤维:7克蛋白:27克

午餐是有点的这一点,有点那个。我尝试了营养食谱剥离“Cheezy西兰花藜抓饭”这个配方绝对好吃!我加了一些绿色的鹰嘴豆和烤南瓜额外的颜色。为了提高蛋白质和蔬菜,我做了莎莎一些额外的精益地面火鸡,并增加了一些额外的菠菜和青椒。

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任何人,知道我非常清楚我的迷你痴迷Costco公司的!上次我在那里我碰到这种美中冰冻切片来了。南瓜可以是一个有点痛砍,洗烘的。这个冷冻,准备使用的南瓜制作烘焙容易如初。

零食时间!当我有打算褐色的香蕉,我总是有点撕裂。是的,就像从哦,她焕发安杰拉·利登,我完全承认囤积黑香蕉。什么品牌或烤?香蕉面包?松饼?冰沙?冰淇淋?这些选项是真正的无尽。这就是我决定尝试:的宏伟厨房版本“巧克力片椰子粉香蕉面包”(古,无麸质)。

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泡泡水或正大弗雷斯卡

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最初的灵感也来自营养剥离泡泡水

晚上休息... .TBC:)

注释

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