草莓虾沙拉

草莓虾沙拉
准备时间
总时间
完美的伴奏夏季烧烤或庭院派对。今年夏天沙拉清爽轻盈,又满足。如果你想在紧要关头健康的高蛋白餐,这是一个很好的去到一顿!
作者:
配方类型:沙拉
供应:4人份
配料
  • 400克冷冻虾/对虾
  • 2颗草莓,切片
  • 2杯西瓜,切块
  • 2个柿子椒,切块
  • 1介质盒混合弹簧沙拉
  • 2个鳄梨,切片
  • 柑桔BASIL敷料
  • 四分之一杯橄榄油
  • 四分之一杯香醋或红酒醋
  • 1茶匙芥末
  • 1茶匙枫糖浆
  • ¼杯柑橘类果汁(橙,柠檬或葡萄柚)或6-8滴柑橘精油
  • 3个T罗勒,切碎
  • 盐和胡椒粉调味
说明
  1. 往平底锅里加满水的意志和煮滚
  2. 冷冻虾加入沸水煮5-7分钟,或直至全熟。
  3. 从虾沥干水,跑过去冷水中冷却。
  4. 做沙拉用搅打所有配料一起放入碗中,或在小食品处理器混合敷料。
  5. 腌的酱虾5-7分钟,而你砍了蔬菜和水果的其余部分。使用的沙拉酱剩余。
  6. 服务于一个大沙拉碗拆分成4份相同。
  7. 请享用!
笔记
随意使用,你可能手头上有任何水果或蔬菜。其他很好的补充,可以杏仁片,西兰花,黄瓜,毛豆,蓝莓,羊奶酪,麻心或南瓜籽。用你的创意,或任何你已经踢在你的冰箱或是食品柜!

虾沙拉草莓夏天肯定是在温哥华这里的地平线。所有这些温暖的天气呼吁更多的时间之外,更短的时间做饭室内。这清新简单的沙拉很快就掀起并涵盖了很多地面营养明智的。冷冻虾/虾是蛋白质,低脂肪和热量的与铁的良好的剂量的极好来源。

我在犹豫该调用“排毒粉沙拉”,但转念一想男人会得很快失去兴趣:)IMG_7839这也是使用精油做一个沙拉酱我的第一次。我将继续与这些小宝石的实验,他们是很容易使用。最好的部分是没有乱七八糟的从你的榨汁水果清理:)IMG_7834这道沙拉,也可以在时间的“部分”提前发。考虑预先切碎的蔬菜或水果,预煮虾,使组件可在飞行中完成。它的所有有关的准备!利用剩余的腌料敷料沙拉或选择不同的敷料。柠檬和橄榄油的一个简单的挤压也将是一个令人耳目一新的选择。IMG_7830

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