简单的草莓小吃!

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吃零食是来提高你的能量,全天#Ad管理你的食欲的最好办法之一。现在的问题是“对我应该怎么点心吗?”。社会化媒体充满了漂亮的图片,食谱和想法,但在这一天简单的结束和便利将永远是赢家了。

让事情简单的这个春天,达到新鲜加州草莓这是在旺季和随时可用了。加州草莓富含抗氧化剂,是在糖纤维和低的来源。搬过来橘子,草莓8的一个服务有更多的维生素C比一根橙色!IMG_4885

If you’re after a healthier sweet snack to complete your Netflix show of choice, pair 8 whole California strawberries with a few squares of 70% dark chocolate – you’ll also be getting a healthy dose of iron (vitamin C helps absorb iron from plant-based food sources).IMG_4883

草莓本身就很美味,但是当搭配蛋白质时,你的饱腹感会持续很长时间。只需将一杯完整的坚果如腰果、山核桃、开心果或杏仁与8个加州草莓搭配,你就拥有了一份完美平衡的零食,无论是在路上、在办公桌前还是在工作后。IMG_4882

敬酒不只是鳄梨或鸡蛋!把一些坚果或发芽谷物面包种子黄油和顶级的切片加州草莓。对于一个较大幅度的小吃,在切片香蕉和顶部撒麻心加耳放起来。IMG_4881IMG_4886

最近我发现自制加州草莓酸奶皮很简单也很有趣。这个食谱用途非常广泛,你可以自己做,添加一些可选的甜味剂和/或配料,如:坚果,种子,干果,甚至全麦饼干屑。IMG_4889

这里有您需要什么样的基本版本:

一杯加利福尼亚草莓片

1.5杯原味希腊酸奶

1支汤匙枫糖浆,蜂蜜或甜味剂或选择

8×8正方形盘与羊皮纸衬里

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把所有的配料一起均匀涂抹在整个羊皮纸衬里的浅盘。冻结4个或更多小时。掰开服务!

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加利福尼亚草莓椰子鼠尾草籽布丁是另一种简单的准备零食是相等的部分美味又营养!

以下是你吃一份所需要的:

2个汤匙奇异子

½椰奶(全脂)

4汤匙水

1茶匙枫糖浆(或其他甜味剂)*可选,但推荐

6-8片加利福尼亚草莓

将奇亚籽,椰奶,枫糖浆和水一起搅拌在一个瓶子里。把它放在冰箱里固定一个小时或更长时间。在食用前加入切片的浆果即可享用!

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8个加州草莓一个服务只有50卡路里的热量!尽管他们的低卡路里计数,新鲜全草莓还是相当由于其纤维和水分充盈。选择新鲜了干果尽可能从这些小宝石获得最大的效益。IMG_4887

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