可口的豆腐棒

可口的豆腐棒
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无论是大人还是小孩,这些美味的豆腐棒都是鸡块的绝佳替代品。
作者:
配方类型:主菜
菜:素食主义者,纯素食主义者,手抓食物
服务:3 - 4份
成分
  • 1块额外的硬豆腐,切成粉红色大小的棒状
  • 1吨橄榄油
  • 酱油,日本酱油,椰浆或布拉格大豆的替代品
  • 1t营养酵母
指令
  1. 把烤箱加热到华氏400度
  2. 在烤盘上铺上烤盘纸
  3. 把豆腐切成小条
  4. 将油,酱油和营养酵母混合在一个小碗里。
  5. 将混合物舀到豆腐上,用糕点刷或勺子背面均匀地涂抹,
  6. 烤15分钟(如果你更喜欢酥脆的口感,可以烤更多)。

豆腐是一种快速、简单、经济的蛋白质来源,而且钙含量很高。尽管豆腐和豆制品有许多好的营养品质,但它往往有一个非常分裂的名声——要么你喜欢它,要么你讨厌它!IMG_7260除非你对大豆过敏或厌恶,否则没有理由完全不吃它!无论你站在争论的哪一方,这个食谱都值得一试!对孩子友好,对妈妈友好,甚至对狗友好,它不会让你失望。最棒的是,从开始到结束,只需20-25分钟就可以吃了(大部分工作都是烤箱做的!!)豆腐取一块豆腐,切成粉红色的小条tofu1将油、酱油和营养酵母混合制成釉料tofu3在豆腐上撒上釉料IMG_7256 (2)

烤15-20分钟就可以了!IMG_7257 (2)IMG_7259

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