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在我的成长过程中,我从未真正认为自己是一名“运动员”。我参加了在许多不同的课外活动中,从钢琴、舞蹈、足球到拉拉队(包括在01年和06年作为BC Lions CFL“拉拉队”的“狮子”)。我在高中时第一次跑了10公里(温哥华太阳跑),2007年跑了半程马拉松(温哥华蒙特利尔)。

随着时间的推移,跑步和我成为了越来越好的朋友。很少有其他有氧运动能在短时间内燃烧这么多卡路里,并提供“高内啡肽”。我喜欢的事实是,你基本上可以在任何时间、任何地点跑步,不需要球网、球或完美的天气。温哥华人也很幸运,能在气候温和的地方训练,那里有很多公园、小径和海堤。

以下是过去几年跑步活动的一些视觉回顾:

2013年BMO半程马拉松PB - 1:40:43

2013年蒙特利尔银行半程马拉松PB

2015温哥华“半程”马拉松

2015温哥华“半程”马拉松

棕榈泉的单身女子周末半程马拉松。是的,这是一个疯狂的想法,但我们做到了,并在我们的年龄类别中排名第三和第四!

棕榈泉半程马拉松的单身女郎周末。是的,这是一个疯狂的想法,但我们完成了,并在我们的年龄类别排名第三和第四!

今年,我终于实现了一个目标,这是我过去三年一直在努力的目标。这里有一个简介:我最难忘的马拉松

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妈妈和爸爸在终点线:)

妈妈和爸爸在终点线:)

对我们许多人来说,跑步是一betway88种生活方式。参加这些大型比赛对我来说是一个巨大的动力,让我达到新的目标,推动自己比过去更努力地工作;这既是一场脑力游戏,也是一场体力游戏。这是我第三次跑BMO的新马拉松赛道,总目标是获得波士顿马拉松的参赛资格。之前的两次比赛,我的成绩是3分48秒(2012年的第一场马拉松赛),去年是3分35秒(2014年的第三场马拉松赛),这两场比赛对我这个年龄的人来说都太慢了。这道臭名昭著的“长城”往往会让大多数马拉松选手在36公里标志点附近跑完全程,而这条赛道恰好就在海堤附近。我已经在另外两场比赛中成为了受害者,我决定今年我不会让这种事情再次发生!!我大部分的跑步训练都涉及到海堤的某些方面,我在训练时告诉自己(伴随着耳机里我最喜欢的歌曲),我要“摧毁这个海堤”....今年,我觉得好像所有的谜团都解开了。以下是我迄今为止最难忘的马拉松的片段:
在比赛前几天,我更加关注碳水化合物的含量(高质量、营养丰富的食物)
-在长距离跑、周中速度训练和恢复/伸展运动中都要努力。我是先驱者(Kitsilano)跑步俱乐部的一员,那里有很多鼓舞人心的跑步者!!
-适当的三周减量,在比赛前尽量少运动
-在锻炼前和锻炼后进行营养锻炼,在长跑后使用巧克力牛奶或维加恢复加速器
-用你以前试过的凝胶加油,我的目标是每45-50分钟
> I love my dance and DJ mix with A little top 40
-知道你的朋友和家人在最后等着你(当然在整个过程中都在为你加油)!

所有这些让我的个人马拉松成绩达到了3:29:49,这意味着我几乎可以保证能够参加2016年波士顿马拉松比赛。只要有耐心、承诺和奉献,一切皆有可能!

波士顿,我来了!时钟时间比我的芯片时间3:29:49慢一点

波士顿,我来了!时钟时间比我的芯片时间3:29:49慢一点

我和我的搭档卡洛琳想要参加2014年波士顿的比赛,但那次没能成功!

我以为这段时间足够快到波士顿了……不!慢了13秒……

我以为这一次足够快到波士顿了……不完全是!慢了13秒……

一家人在2013年的感恩节火鸡小跑上拍摄

一家人在2013年的感恩节火鸡小跑上拍摄

2014年8月与希金斯一家一起参加Seawheeze半程马拉松

2014年8月与希金斯一家一起参加Seawheeze半程马拉松

不是我最好的时间,但仍然是一个有趣的比赛围绕UBC与伟大的朋友!

不是我最好的时间,但仍然是一个有趣的比赛围绕UBC与伟大的朋友!