枫树辣椒炒冬南瓜

枫树辣椒炒冬南瓜
准备时间
库克时间
总时间
水晶是所有时间最喜爱的根茎类蔬菜腌。它不仅适用于壁球,也为山药,马铃薯,甜菜,萝卜或任何你喜欢的其他根茎类蔬菜!检查注释部分为更可口的变化。
作者:
配方类型:蔬菜面
供应:8份
配料
  • 冬南瓜,约8杯,立方或一个大
  • 椰子油,2汤匙
  • 枫糖糖浆3汤匙
  • *肉桂,1茶匙
  • 辣椒粉,1茶匙
  • 盐,¾茶匙+更多口味
说明
  1. 烤箱预热至400°F
  2. 制备1个大或2羊皮纸小烤板。
  3. 冬南瓜去皮、切片、切丁。如果你没有时间,可以买预先切好的南瓜,或者考虑在前一天晚上切好,这样可以加快制作速度。在我看来,切南瓜是最难的部分。
  4. 将椰子油融化,加入枫糖浆、肉桂、辣椒粉和盐搅拌均匀。
  5. 把混合物在南瓜拌匀 - 用你的手在这里!
  6. 烤20分钟,然后旋转或混合南瓜。
  7. 达到再烤15-20分钟或直到所需的纹理。密切关注朝至年底,以确保它不会燃烧。
笔记
*取代1茶匙肉桂与辣椒粉的另一个茶匙,并切断枫糖浆下降到2汤匙该配方的更可口的版本。如果卤汁太厚,一茶匙或水2添加到薄出来。

这已经不是什么秘密,我壁球和根类蔬菜的一个巨大的风扇。没有什么在一个寒冷的冬日温暖比安慰更脆和烤蔬菜。烤南瓜这腌料(或这个细微变化......)一直开我的食谱剧目在过去十年。你知道它一定是好它,你一直在做同样的事情!!年我不知道什么是我花了这么长时间才与大家分享吧!烤squash1以下是这些步骤的图片总结:

立方壁球

立方壁球

南瓜的成分

肉桂,辣椒粉,盐,椰子油,枫糖浆和冬南瓜

准备烘烤!

准备烘烤!

温暖的南瓜

留下一个回复

您的电子邮件地址不会被公开。必需的地方已做标记*

利率这个食谱: