绿色怪物混合松饼

IMG_0190这些绿色怪物混合松饼是一种鬼鬼祟祟的零食:)它们尝起来就像典型的香蕉松饼一样放纵,但它就像喝蔬菜奶昔(松饼形式)!!富含纤维,欧米茄3和抗氧化剂,这些美味的松饼是完美的。

以下是你需要的:

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绿色怪物混合松饼

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这些营养的小松饼真是太棒了!它们是隐藏蔬菜和水果的绝佳工具,同时看起来像一顿大餐。

  • 作者:betway88Crystal Higgins——灵感来自Sarah Remmer
  • 准备时间:10分钟
  • 烹饪时间:20分钟
  • 总时间:30分钟
  • 产量:21松饼1x
  • 类别:松饼
  • 菜:零食
规模

成分

2杯大燕麦片

1/4杯芡欧鼠尾草种子

1/4杯麻的心

2茶匙泡打粉

1/2茶匙小苏打

1/2茶匙

1/2茶匙肉桂

半杯枫糖浆

半杯牛奶的选择

5杯菠菜

3.成熟的香蕉

1/4杯黄油*

2蛋* * *

1茶匙香草

1/4杯巧克力

指令

  1. 预热烤箱至375华氏度,准备2 × 12杯松饼平底锅
  2. 将燕麦、种子、泡打粉、小苏打、盐和肉桂放入高速搅拌器中搅拌。放在碗里。
  3. 把菠菜,鸡蛋,香蕉,牛奶,枫糖浆,香草和黄油混合在一起。加入干的原料,搅拌均匀。
  4. 倒入松饼盘,用巧克力片装饰
  5. 烘烤20-25分钟,或者直到完全煮熟。如果你按松饼的顶部,它会弹回来。

笔记

椰子油或人造黄油的替代品,以保持植物性

用鸡蛋代替亚麻或奇亚蛋(2汤匙亚麻粉+ 6汤匙水)

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