这些绿色怪物混合松饼是一种鬼鬼祟祟的零食
它们尝起来就像典型的香蕉松饼一样放纵，但它就像喝蔬菜奶昔(松饼形式)!!富含纤维，欧米茄3和抗氧化剂，这些美味的松饼是完美的。
以下是你需要的:
绿色怪物混合松饼
这些营养的小松饼真是太棒了!它们是隐藏蔬菜和水果的绝佳工具，同时看起来像一顿大餐。
- 准备时间:10分钟
- 烹饪时间:20分钟
- 总时间:30分钟
- 产量:21松饼1x
- 类别:松饼
- 菜:零食
规模
成分
2杯大燕麦片
1/4杯芡欧鼠尾草种子
1/4杯麻的心
2茶匙泡打粉
1/2茶匙小苏打
1/2茶匙盐
1/2茶匙肉桂
半杯枫糖浆
半杯牛奶的选择
5杯菠菜
3.成熟的香蕉
1/4杯黄油*
2蛋* * *
1茶匙香草
1/4杯巧克力
指令
- 预热烤箱至375华氏度，准备2 × 12杯松饼平底锅
- 将燕麦、种子、泡打粉、小苏打、盐和肉桂放入高速搅拌器中搅拌。放在碗里。
- 把菠菜，鸡蛋，香蕉，牛奶，枫糖浆，香草和黄油混合在一起。加入干的原料，搅拌均匀。
- 倒入松饼盘，用巧克力片装饰
- 烘烤20-25分钟，或者直到完全煮熟。如果你按松饼的顶部，它会弹回来。
笔记
椰子油或人造黄油的替代品，以保持植物性
用鸡蛋代替亚麻或奇亚蛋(2汤匙亚麻粉+ 6汤匙水)
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