绿色怪物搅拌器松饼

IMG_0190.这些绿色怪物搅拌器松饼是一个偷偷摸摸的小吃:)他们的味道像典型的香蕉松饼一样沉迷,但它就像喝蔬菜冰沙(以松饼格式)!充满纤维,欧米茄3和抗氧化剂,这些美味的松饼是完美的。

这是您需要的:

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绿色怪物搅拌器松饼

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这些营养素包装的小吃松饼是天才!他们是隐藏蔬菜和水果的伟大的车辆,同时看起来像个款式。

  • 作者:betway88Crystal Higgins - 由Sarah Remmer的启发
  • 准备时间:10分钟
  • 厨师时间:20分钟
  • 总时间:30分钟
  • 屈服:21.松饼1X
  • 类别:松饼
  • 菜式:小吃
规模

原料

2杯大片燕麦

1/4杯嘉种子

1/4杯HEMP心中

2茶匙发酵粉

1/2 TSP.小苏打

1/2 TSP.

1/2 TSP.肉桂

1/2杯枫糖浆

1/2杯选择牛奶

5杯菠菜

3.成熟的香蕉

1/4杯牛油*

2蛋***

1茶匙香草

1/4杯巧克力脆片

指示

  1. 将烤箱预热至375 f并准备2 x 12杯松饼平底锅
  2. 在高速搅拌机中脉冲燕麦,种子,发酵粉,小苏打,盐和肉桂。放在一个碗里。
  3. 将菠菜,鸡蛋,香蕉,牛奶,枫糖浆,香草和黄油混合在一起。加入干成分和脉冲,直到刚刚结合。
  4. 倒入你的松饼盘子,用巧克力筹码装饰
  5. 烘烤20-25分钟,直到整个煮熟。如果按下松饼的顶部,它应该反弹。

笔记

*替代椰子油或人造黄油以保持其植物

**将鸡蛋替换为亚麻或芝麻蛋(2汤匙地面亚麻+ 6汤匙水)

关键词:搅拌机松饼,健康小吃,绿色怪物,绿色怪物松饼,菠菜香蕉松饼,面筋自由,基于植物的选择

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