Cheezy-Tomato甘蓝芯片
准备时间
做饭的时间
总时间
脆皮。脆脆的。可口的。这些都是完美的添加到任何一餐或零食!
作者:
配方类型:零食或侧面
服务:3份
成分
  • 1束羽衣甘蓝,去茎,洗净,晾干
  • 两汤匙晒干的西红柿,油包着
  • ⅓杯营养酵母片
  • 半茶匙海盐
指令
  1. 烤箱预热到400华氏度,在烤盘上铺上烤盘纸。
  2. 把羽衣甘蓝的叶子从茎上扯下来,好好洗一洗。
  3. 用沙拉搅拌器或茶巾擦干。
  4. 把晒干的番茄揉进甘蓝叶里,然后把番茄藏在甘蓝下面。
  5. 洒上关于⅓杯营养酵母和海盐½茶匙。
  6. 烤7-10分钟或直到叶子变得酥脆。
笔记
如果你喜欢更有嚼劲的味道,可以加入更多有营养的酵母片
注意这些——所有的烤箱都是不同的,如果它们被烧糊了,很多人会泄气。相信我,如果你不小心,它们就会燃烧起来!!
营养信息
服务大小:⅓食谱热量:110脂肪:4 g碳水化合物:13克钠:482毫克纤维:5克蛋白质:8 g
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