香蕉煎饼

香蕉煎饼
作者:
配方类型:早餐,早午餐
美食:薄煎饼
配料
  • 鸡蛋,整整3
  • 香蕉,2介质
  • 地面亚麻籽,2汤匙
  • 大片状燕麦,半杯
  • 肉桂,半茶匙
  • 海盐,捏
  • 香草提取物,1茶匙
  • 甜叶菊提取物*可选
说明
  1. 将在混合器或搅拌机所有成分。这使得易于清理非常几样菜。混合1分钟
  2. 使用不粘锅或烧烤。使用小椰子油或椰子油喷到涂锅。
  3. 库克每边约20-30秒 - 保持对这些家伙的眼睛,因为它们会燃烧!
营养信息
份量:6个煎饼热量:342脂肪:13克碳水化合物:43克糖:14克钠:364毫克纤维:7克蛋白:15克

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这些煎饼掀起一阵微风和味道鲜美。这些可以由素食主义者没有鸡蛋,但我会建议加水的种子,使其凝胶前掀起了制作“亚麻或嘉蛋”。这些也可以仅通过结合香蕉和蛋和烹饪变得更加简单。

平顶这里是PB2 - 粉花生酱... ..更多很快来到这个神奇的成分。

我已经配对这些煎饼平原希腊酸奶,冷冻混合浆果和少许糖枫汁淋上。

快乐星期天!

注释

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