香蕉煎饼
作者：水晶
配方类型：早餐，早午餐
美食：薄煎饼
配料
- 鸡蛋，整整3
- 香蕉，2介质
- 地面亚麻籽，2汤匙
- 大片状燕麦，半杯
- 肉桂，半茶匙
- 海盐，捏
- 香草提取物，1茶匙
- 甜叶菊提取物*可选
说明
- 将在混合器或搅拌机所有成分。这使得易于清理非常几样菜。混合1分钟
- 使用不粘锅或烧烤。使用小椰子油或椰子油喷到涂锅。
- 库克每边约20-30秒 - 保持对这些家伙的眼睛，因为它们会燃烧！
营养信息
份量：6个煎饼热量：342脂肪：13克碳水化合物：43克糖：14克钠：364毫克纤维：7克蛋白：15克
这些煎饼掀起一阵微风和味道鲜美。这些可以由素食主义者没有鸡蛋，但我会建议加水的种子，使其凝胶前掀起了制作“亚麻或嘉蛋”。这些也可以仅通过结合香蕉和蛋和烹饪变得更加简单。
平顶这里是PB2 - 粉花生酱... ..更多很快来到这个神奇的成分。
我已经配对这些煎饼平原希腊酸奶，冷冻混合浆果和少许糖枫汁淋上。
快乐星期天！
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再见