轻松,健康,脆,完美平衡,甜美辣酱。美味的开胃菜,旁边或游戏日零食。
1头部花椰菜,切成小花
3/4杯杏仁面粉(GF粉和AP面粉也会有效)
1/2杯豆浆(或选择牛奶!)
1/2杯水
2茶匙蒜粉
1茶匙洋葱粉
1茶匙辣椒
1/2 TSP.盐
1/4 TSP.胡椒
1杯辣酱(如弗兰克')
2汤匙素食蔓延(或黄油)
1/4杯糖蜜
2.制作击球手。将面粉,牛奶,水和香料结合在一起。一起搅拌以避免任何团块并确保所有成分都很好。
3.将花椰菜浸入击球手中。你可以一次做一些少数。提示:让多余的面糊滴落。
用油涂上空气油炸锅托盘以防止粘附。将花椰菜咬在托盘上放置在托盘上,留在每个之间的空间。这是令人脆弱的咬伤的关键。花椰菜需要它的物理距离。
5.在350-375 F烘烤15分钟,将托盘切换到一半。如果您喜欢它额外的脆皮,请在达到3-5分钟的速度下使用空气发球,直到达到所需的纹理。
6.花椰菜烤,制作甜味和辣酱。将辣酱,素食酱和糖蜜添加到微波炉安全碗中。微波1分钟。搅拌直到合并得很好。**这篇食谱比我需要更多的酱汁。它可以保存另一个食谱或其他一轮花椰菜叮咬!
7.将酱汁倒在脆皮壶上,用切碎的芹菜和牧场蘸。
这个配方最好是热的,从炸锅里出来。然而,空气油炸锅还具有一个令人敬畏的再热功能,让您的食物脆!
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