空气油炸锅花椰菜叮咬

这些花椰菜叮咬是补充您的游戏日快餐自助餐的完美补充。我有一个类似的食谱那是在烤箱里制作的,但我想在我的新宠物豪华厨师中尝试这些空气炸锅

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我在没有辣酱的情况下留下了一些“裸体”,这样他们就可以接近每个人,包括那些害羞的香料!这是您需要使这款超级美味的食谱所需的内容:

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空气油炸锅花椰菜叮咬

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轻松,健康,脆,完美平衡,甜甜味酱。美味的开胃菜,一边或游戏日零食。

  • 作者:betway88
  • 准备时间:12分钟
  • 厨师时间:18分钟
  • 总时间:30分钟
  • 类别:开胃菜
  • 方法:空气炸锅
规模

原料

1头部花椰菜,切成小花

3/4杯杏仁面粉(GF粉和AP面粉也会起作用)

1/2杯豆浆(或选择牛奶!)

1/2杯

2茶匙蒜粉

1茶匙洋葱粉

1茶匙辣椒

1/2 TSP.

1/4 TSP.胡椒

1杯辣酱(如弗兰克')

2汤匙素食蔓延(或黄油)

1/4杯糖蜜

指示

  1. 将花椰菜切成小花并放在一边

2.制作击球手。将面粉,牛奶,水和香料结合在一起。搅拌在一起以避免任何团块并确保所有成分都很好。

3.将花椰菜浸入击球手中。你可以一次做一些少数。提示:让多余的面糊滴下。

用油涂上空气油炸锅托盘以防止粘附。将花椰菜咬伤放在托盘上,留在每个之间的空间。这是令人脆的咬伤的关键。花椰菜需要它的物理距离。

5.在350-375 f烤15分钟,半途而废。如果您喜欢它额外的脆皮,请使用FRY功能额外3-5分钟,直到达到所需的纹理。

6.花椰菜烤,制作甜味和辣酱。将辣酱,素食酱和糖蜜添加到微波炉安全碗中。微波1分钟。搅拌直至合并得很好。**这个食谱比我需要更多的酱汁。它可以保存另一个食谱或另一轮花椰菜叮咬!

7.将酱汁倒入脆皮花椰菜,并用切碎的芹菜和牧场浸。

笔记

这个配方最好提供热,从空气中脱离空气。然而,空气油炸锅还具有一个令人敬畏的再热功能,让您的食物脆!

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我发现了一个简单的DIY希腊酸奶牧场倾角来自雄心勃勃的厨房。我一直在这里推荐的那个调整,是使用至少2%的脂肪酸​​奶而不是0%。这是如此狡猾,令人满意。我在这个食谱中发现0%过于酸味,但我想这是解释!

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我将把这个作为一个短暂而甜蜜的食谱帖子!更多信息来达到未来几周空气煎炸的好处。快乐零食!!

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